Notre programme Body Fire est conçu pour s’adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutante, intermédiaire ou déjà sportive. Grâce à une méthodologie bien pensée, vous bénéficierez d’un équilibre parfait entre effort et récupération, pour des résultats efficaces et durables.

Chaque séance dure entre 20 et 35 minutes, selon l’intensité et le type d’exercices.

Si vous avez des problèmes de santé, il est important de consulter un médecin avant de commencer. Le programme peut être ajusté en fonction de vos besoins, mais il est toujours préférable d’obtenir l’avis d’un professionnel.

Bien que ce ne soit pas obligatoire, un plan alimentaire personnalisé peut aider à obtenir des résultats plus rapides. Nous vous recommandons de suivre nos suggestions pour maximiser vos performances.

Body Fire peut être suivi avec un équipement minimal (par exemple, un tapis de yoga, des haltères légers) ou un équipement plus complet pour un entraînement avancé.